تمرين مخصص ليك
حسب هدفك ومستواك ووقتك والأجهزة المتاحة، مع تعديلات حسب تقدمك.
هدفك. حياتك. خطتك.
عبدالرحمن محفوظ
مدرب لياقة معتمد · متابعة أونلاين
ابني جسميسهلحياتك.
تمرين وتغذية مخصصين ليك حسب هدفك ومستواك وروتين حياتك. المتابعة اليومية على واتساب ضمن باقات المتابعة اليومية.
IASST مدرب معتمد
متابعة شخصية. تواصل حقيقي.
15+سنة من الخبرة
300+رحلة تحول
كل يوممتابعة يومية
خطة مبنية عليك. وكابتن معاك.
أكتر من جدول تمرين
هدفك. نظام متكامل ليك.
تنظيم يساعدك تتقدم، ومرونة تناسب حياتك. وكابتن معاك طول الطريق.
تغذية مرنة
نظام منظم فيه بدائل من الأكل اللي بتحبه ويناسب روتينك اليومي.
متابعة يومية
ضمن المتابعة اليومية: تواصل مباشر على واتساب ودعم يساعدك تلتزم. الرد عادةً خلال ساعات.
تطبيق المتابعة
التمرين والتغذية في مكان واحد. والتواصل الشخصي مع كابتنك على واتساب.
معمول على حياتكنظام تقدر تكمل عليه
تغذية مرنة، مش حرمان.
نظام غذائي يناسب حياتك، مش حياة تتغير عشان الدايت. نبني خطة عملية حسب الأكل اللي بتحبه وروتينك وهدفك، مع بدائل كتير للأكل.
- بدائل من الأكل اللي بتحبه
- تنظيم من غير حرمان غير ضروري
- تعديلات مع تغير احتياجاتك
خطتك معاك في كل مكان
خطة واحدة. على موبايلك.
تستلم برنامج التمرين ونظام التغذية المخصص ليك على تطبيق متابعة. تتابع تمارينك وخطتك وتحافظ على روتين واضح.
في المتابعة اليومية، واتساب هو قناة التواصل المباشر مع محفوظ للأسئلة والتقدم. الاشتراك بدون متابعة بيستخدم نفس التطبيق مع تعديلات شهرية، بدون رسائل متابعة يومية.
تطبيق مخصص للمتابعة
برنامج التمرين
نظام التغذية
بدائل مرنة للأكل
برامج محدثة
تصور توضيحي لطريقة تقديم الخطة · التطبيق ضمن باقتك.
الالتزام. التقدم.
ناس حقيقية.نتايج حقيقية.
خطط فردية. متابعة مستمرة. تقدم حقيقي.
صور التحولات
النتائج بتختلف من شخص للتاني، وبتعتمد على الالتزام والظروف الفردية.
بكلامهم هم
الناس اللي بتتابع معانا بتقول إيه؟
رسائل حقيقية من الناس اللي بتجتهد معانا.
رسالة العميل الأصلية · بالعربية
تم حذف بيانات الهوية بشكل دائم لحماية خصوصية العملاء.
من أول رسالة
طريق واضح لقدام.
- 01
اختار مدة المتابعة
اختار المدة اللي تناسب هدفك.
- 02
ابدأ على واتساب
نتكلم عن احتياجاتك ونجمع تفاصيلك بشكل خاص.
- 03
استلم خطتك الشخصية
بعد تأكيد الدفع، بنجهز برنامجك المخصص وبتستلمه خلال 72 ساعة.
- 04
كمّل بتقدم مستمر
المتابعة اليومية تشمل واتساب وتعديلات حسب تقدمك. الاشتراك بدون متابعة يشمل تعديلات شهرية بدون تواصل يومي.
CFT · ONLINE COACHMAHFOUZ
اعرف كابتنك
خبرة في التدريب. دقة في التخطيط.
أنا عبدالرحمن محفوظ، مدرب لياقة بدنية معتمد. عندي أكتر من 15 سنة خبرة عملية في التدريب ومجال الـFitness، وساهمت في أكتر من 300 رحلة تحول.
عقلية هندسية. في خدمة تحول جسمك.
خلفيتي كمهندس برمجيات بتأثر على أسلوبي: تحليل، تخطيط، قياس وتعديل مستمر. جسمك وهدفك ونمط حياتك هم أساس الخطة، بدل ما نطبق نفس النظام على كل الناس.
- 01نحلل
- 02نخطط
- 03نقيس
- 04نعدل
استثمر في نفسك
متابعتك. بالمدة اللي تناسبك.
طريقتين للاشتراك. متابعة يومية على واتساب، أو برنامج مخصص بدون متابعة يومية.
متابعة يومية على واتساب
تمرين وتغذية مخصصين ليك مع متابعة يومية مستمرة.
داخل مصر
ابدأ صح
شهر واحد
١٬١٠٠جنيه مصري
داخل مصر
- تمرين وتغذية مخصصين ليك
- بدائل أكل مرنة
- متابعة يومية على واتساب
- استخدام تطبيق المتابعة
- تعديلات على الخطة حسب احتياجك
كمّل وثبّت روتينكمدة مقترحة
3 شهور
٣٬٠٠٠جنيه مصري
داخل مصر
- تمرين وتغذية مخصصين ليك
- بدائل أكل مرنة
- متابعة يومية على واتساب
- استخدام تطبيق المتابعة
- تعديلات على الخطة حسب احتياجك
خلّي التمرين عادة
6 شهور
٥٬٥٠٠جنيه مصري
داخل مصر
- تمرين وتغذية مخصصين ليك
- بدائل أكل مرنة
- متابعة يومية على واتساب
- استخدام تطبيق المتابعة
- تعديلات على الخطة حسب احتياجك
خارج مصر
ابدأ صح
شهر واحد
١٬٥٠٠جنيه مصري
خارج مصر
- تمرين وتغذية مخصصين ليك
- بدائل أكل مرنة
- متابعة يومية على واتساب
- استخدام تطبيق المتابعة
- تعديلات على الخطة حسب احتياجك
كمّل وثبّت روتينكمدة مقترحة
3 شهور
٤٬٠٠٠جنيه مصري
خارج مصر
- تمرين وتغذية مخصصين ليك
- بدائل أكل مرنة
- متابعة يومية على واتساب
- استخدام تطبيق المتابعة
- تعديلات على الخطة حسب احتياجك
خلّي التمرين عادة
6 شهور
٧٬٥٠٠جنيه مصري
خارج مصر
- تمرين وتغذية مخصصين ليك
- بدائل أكل مرنة
- متابعة يومية على واتساب
- استخدام تطبيق المتابعة
- تعديلات على الخطة حسب احتياجك
اشتراك بدون متابعة
برنامج تدريب وتغذية مخصص ليك على تطبيق المتابعة، مع بدائل أكل مرنة وتعديلات شهرية على الخطة، بدون متابعة يومية على واتساب.
ابدأ صح
شهر واحد
٥٠٠جنيه مصري
- تمرين وتغذية مخصصين ليك
- بدائل أكل مرنة
- استخدام تطبيق المتابعة
- تعديلات على الخطة شهريًا
- غير مشمول: متابعة يومية على واتساب
كمّل وثبّت روتينك
3 شهور
١٬٠٠٠جنيه مصري
- تمرين وتغذية مخصصين ليك
- بدائل أكل مرنة
- استخدام تطبيق المتابعة
- تعديلات على الخطة شهريًا
- غير مشمول: متابعة يومية على واتساب
خلّي التمرين عادة
6 شهور
٢٬٠٠٠جنيه مصري
- تمرين وتغذية مخصصين ليك
- بدائل أكل مرنة
- استخدام تطبيق المتابعة
- تعديلات على الخطة شهريًا
- غير مشمول: متابعة يومية على واتساب
ادفع بأمان عن طريق InstaPayfoza.@instapay
بعد الدفع عن طريق InstaPay، ابعت Screenshot لتأكيد الدفع على واتساب علشان نبدأ تجهيز اشتراكك.
وبتستلم خطتك خلال 72 ساعة من تأكيد الدفع.
ابعت السكرين شوت على واتسابكل الأسعار بالجنيه المصري. تقدر تجدد باقتك. أسعار بدون متابعة واحدة داخل مصر وخارجها.
إزاي تدفع وتبدأ؟
ادفع الباقة المختارة عن طريق InstaPay، وبعدها ابعت صورة تأكيد الدفع على واتساب. المحافظ النقدية المدعومة، ومنها فودافون كاش، تقدر تتظبط في نفس المحادثة.
InstaPayVodafone Cashمحافظ نقدية
رقم الدفع
01146399576
المدفوعات غير قابلة للاسترداد بعد الاشتراك، إلا في الحالات التي يفرض فيها القانون خلاف ذلك.
قبل ما نبدأ
إجابات على أسئلتك.
هل المتابعة مناسبة للمبتدئين؟
أيوه. التمرين والتغذية بيتظبطوا حسب مستواك، سواء لسه بتبدأ أو عندك خبرة في التمرين.
المتابعة اليومية بتكون إزاي؟
المتابعة اليومية على واتساب ضمن باقات المتابعة اليومية. الرد عادةً خلال ساعات. الاشتراك بدون متابعة مش بيشمل رسائل يومية.
هلاقي برنامج التمرين ونظام التغذية فين؟
الاتنين على تطبيق مخصص للمتابعة، واستخدامه ضمن باقتك.
هل الدايت فيه حرمان؟
النظام مرن، فيه بدائل أكل كتير واختيارات عملية، مع التنظيم اللي يناسب هدفك.
الخطة بتتحدث كل قد إيه؟
باقات المتابعة اليومية تتعدل حسب تقدمك واحتياجك. الاشتراك بدون متابعة يشمل تعديلات شهرية على الخطة.
ينفع أجدد الباقة؟
أيوه. تواصل مع محفوظ على واتساب لتنسيق مدة المتابعة الجديدة.
لو عندي إصابة أو حالة طبية؟
لازم تستشير الطبيب أو المختص الطبي المؤهل وتستمر تحت إشرافه. المتابعة مش تشخيص أو علاج طبي.
إيه سياسة الاسترداد؟
المدفوعات غير قابلة للاسترداد بعد الاشتراك، إلا في الحالات التي يفرض فيها القانون خلاف ذلك.
أقدر أدفع إزاي؟
عن طريق إنستاباي أو المحافظ النقدية المدعومة. تنسيق الدفع وتأكيده بيكون على واتساب.
بتتابع عملاء خارج مصر؟
أيوه. أسعار خارج مصر ظاهرة في قسم الباقات، وكلها بالجنيه المصري.
خطوتك الجاية تبدأ من هنا
جاهز تبدأ وتوصل لهدفك؟
تمرين وتغذية يناسبوا حياتك. وكابتن معاك في كل خطوة.
شوف الباقات